mg电子游艺网址贵阳老年大学到清镇市卫城老年学校开展养生讲座送

  近日,贵阳市老年大学吴纹教授到清镇市卫城镇老年大学开展一场别开生面的中老年颈椎腰椎关节病防治的养生专题讲座送学,此次讲座吸引了卫城镇50余名老年人积极参加。“抖抖手来抖抖脚,伸伸脖子,弯弯腰”讲堂上老人们跟随着吴讲授的节奏活动筋骨。中医认为冬季是藏匿精气的时节,冬季养生主要是指通过饮食、睡眠运动等手段达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。讲座中吴纹讲授深入浅出的给大家讲解了什么是健康、健康人的生理特征、养生原则、如何增强体质健康以及在平时生活中怎样预防颈椎腰椎等疾病。现场教学通过讲学结合,师生互动的形式热烈的展开,“冬天是老年人难过的坎,老年人骨质疏松,颈椎腰椎疾病常犯,像这样每天动动筋骨,舒展一下确实很有用的”社区居委会的郭利华说。“不规律的饮食作息习惯确实危害很大,冬天容易久坐更要防治关节脊椎方面的疾病,教授讲得很好,也很实用”此次讲座是贵阳市老年大学同清镇市老年大学共同促成的养生送学,根据学员们的需求进行课程的安排,选择贴近老年学员生产生活实际所需开展学习培训,真正实现“老有所获、老有所益”。今后卫城镇老年学校将继续争取开展相关系列讲座,让更多的老年人参与到老年学校中,不断满足老年人修身益智和服务社会的需求。

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