老人泡脚养生却把自己“泡进”了医院

  冬季泡脚一直是非常受欢迎的一种养生方法,因为热水泡脚可祛湿散寒,促进血液循环。随着天气逐渐转冷,不少市民已经开始坚持每天睡前泡脚。但是66岁的肖先生,最近却因为用热水泡脚养生,把自己“泡进”了医院。

  “热水泡脚并非人人适合,肖先生患有静脉曲张,对他来说泡脚有害无益。”市中医医院肿瘤血液科主治医师丰勇表示,对于身体健康的人群来说,泡脚确实对身体有益,但患有血管疾病的患者、糖尿病患者、皮肤病患者、小孩等几类人群是不适宜泡脚的。

  家住城区的肖先生今年66岁,患上静脉曲张已经六七年时间了,但因为一直保养得当,这个病对他的身体影响并不大。

  最近,肖先生在晨练时听朋友说用热水泡脚可以活血,他想起医生曾说过他的静脉曲张是因为静脉淤血导致的,于是便兴冲冲地回家,开始每天晚上在家泡脚。

  坚持了将近两周后,肖先生并没有感觉静脉曲张的症状有好转迹象,反而发现自己的一双小腿竟然皮肤发红发暗,还有些肿了。这下可急坏了肖先生,他赶紧去医院就诊。接诊的医生告诉肖先生,他的症状都是泡脚引起的,他患有静脉曲张,并不适合用热水泡脚。

  医生解释,患有静脉曲张这类疾病的患者,偶尔泡一两次脚没什么问题,但是长期泡脚可能会导致皮肤营养不足,严重的会出现色素沉淀、皮肤溃烂等症状,反复发作,形成久治不愈的“老烂腿”,想要治疗静脉曲张应及时就医,从根源上解决血管淤血问题。

  “正常人用合适温度的热水泡脚是有益处的,可以促进血液循环,起到保健作用。但并非人人都适合热水泡脚这种养生方法。”丰勇说,每年冬季,医院都会接诊到一些因热水泡脚产生不适前来就诊的患者。

  丰勇介绍,有几类人是不适宜用热水泡脚的。第一类人就是像肖先生这种患有静脉曲张、静脉血栓等血管疾病的,静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能丧失,导致血液倒流、血流瘀滞。患者自认为热水泡脚加温有利于加速血液循环,实际上反而会加重静脉血液瘀滞和回流负担。

  糖尿病人也不适宜用热水泡脚。因为糖尿病患者的脚部与正常人相比,对温度的感知没那么敏感,糖尿病患者在泡脚时,往往会认为水温不高,导致被烫伤了也浑然不知,且长期泡脚还容易引起局部感染。

  “患有皮肤病的人不适宜泡脚。”丰勇解释,如果脚痒是由于细菌或真菌感染所致,泡脚反而会加重细菌或真菌的扩散。此外,丰勇特别提醒家长,不要让孩子长期用热水泡脚,对于还在生长发育期的孩子来说,长期泡脚会影响血管及神经发育。

  泡脚时可以选择用保温效果较好的木桶,将整个小腿放进去。很多人泡脚时习惯从水很烫时开始泡,一直泡到水变凉,或者是不停往桶里加热水,持续泡一两个小时。其实,泡脚时间最好是10-15分钟,每天或隔一天泡一次就可以了,泡脚的水温不宜过热或过凉,最好维持在38℃至43℃之间,同时,泡脚时注意让水淹过踝部,且时常搓动双脚。

  “可以通过出汗来确认泡脚效果。”丰勇说,当感觉后背有点发潮或额头出汗时就可以停止泡脚了,千万不要追求泡脚泡到满身大汗的效果,反而容易感冒。

  部分市民还喜欢泡脚时在水中添加药材,进一步提升泡脚效果。丰勇提供了几个冬季常用的泡脚配方供市民参考,但建议在使用配方前,到正规医院的中医科咨询自己的体质是否适合、是否会过敏等,请医生判断后,再长期使用中药泡脚。

  1.生姜泡脚:生姜一块、红花1克,盐适量,用刀拍扁生姜或切片,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚,适用于脚凉怕冷。

  2.艾叶泡脚:干艾叶50-100克,先用水将艾叶煮开,加凉水或待温度降低后再泡脚,或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。

  3.党参黄芪白术泡脚:党参15克、黄芪20克、白术15克,把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次,补气虚。

  4.冬瓜皮泡脚:冬瓜皮200克、茯苓100克、木瓜100克,水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次15分钟,至微微出汗。

  5.苍耳子辛夷花泡脚:辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克,把几味药加入水中煮开后泡脚,可通鼻窍,改善鼻塞、流涕症状。

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